商七开始教她吐纳，有坐卧吐纳，站桩吐纳，然后教她观想，学会吐纳、观想后就教她导引拳，说修习内功要动静相兼，只静坐冥想好比独腿行，得静而失动，练拳就是由动入静，专注于拳能尽快抛开杂念入静，活泛身体锻炼筋骨后，又能帮助天地元气更快导引入体。
萧琰练了半个月就有了气感，感觉有温热的气从百会流入丹田。
商七说找到气感就是吐纳入门了，接下来是练气入体，就是要将吸纳进来的天地元气留在体内，打开下丹田的窍穴蓄藏起来，即点窍入室。
萧琰练了三个月，都没能入室，那些细小的气流从百会穴进来后，循环任督二脉一周天就散了，丹田一点都留不住，说明窍穴没开，这纳入的天地之气就是无法关闭的水流，流进又流出。
萧琰有些沮丧。
商七安慰她，说内丹导引术是“炼”不是“练”，本就是极难的，不同于外功只要勤练就有收获，内丹要看资质、心性、悟性，缺一不可，当初他花了一年半才入室成功。
萧琰嘟囔：“一年半，你这是安慰我还是打击我？”
但她心思纯粹，认定了就执拗，坚持不辍，就在三个月后的一天凌晨，打完一趟导引拳后，站桩吐纳，引气入体，感觉到那一丝丝的气流进入下丹田，竟沉了下去，就仿佛闭合的蚌壳打开了，她大喜下不由睁开眼睛，又蹦又跳。
商七目瞪口呆，六个月点窍？他对绮娘呜呜说，受打击了，绮娘咯咯笑，挺起很傲然的胸很傲然的说，咱们小郎本就是资质绝佳的。
萧琰因为进入点窍境大受鼓舞，更是用心勤练不懈怠。
商七开始教她无限妙，这种妙是让人“空”，忘天忘地忘我，呼吸自动按着导引术的内气线路运行小周天，拉开拳路打导引拳，在意势导引下，阴阳相随，聚合为元。
商七说要练到头脑里什么都不需要想，拳脚好象自己在动，这就是“相忘”境界，拳无拳，意无意，无意之中是真意。
萧琰年纪尚幼，没有杂念，进入妙空很快。三个月后她打通了第二个窍穴下黄庭穴，一年之后打通了任督二脉上十五个最重要的窍穴，开则纳气，闭则聚元，这才算是真正打通了从百会到会阴的小周天，进入聚气境。
商七这时教她导引术的高阶，名淬体拳，说淬体是要炼筋骨皮脏髓，内气若如江河，身体就是纳江河之器，器不固，则江河崩而泄，经脉若不宽，则内气如小溪汇不了江河，所以要成高手，必得练气兼淬体，而这淬体拳也不同于外家功夫以明劲健体，而是以内气淬体，是炼不是练。
配合拳法，商七教她喊山诀，练拳喝声吐八音，练到入室，要如雷声沉闷响在耳内、心内、神内，商七说这是炼髓炼神，神不稳，则不可驭身心，达不到高境界的身、心、灵合一。
这般修习内功和淬体到了七岁，商七开始教她基础刀招，劈刀，斩刀，刺刀，撩刀，共三十六式。
萧琰两年都在练基础刀招，商七说天下刀招万变不离其宗，练好基础刀招最重要。
但在九岁这年，萧琤攀墙入内，用他学的横刀招式打倒了萧琰。
萧琰虽然不服输，心中却是难过的，陷入了自我怀疑中。
商七说，萧氏的横刀战技是先外后内，先锻体练明劲，再辅以内气，而内气修炼好比集腋成裘，裘衣不成时，显不出功用，所以她会败给萧琤的精妙招式和修炼明劲的力量，但当她的内气聚元积累到了一定时期，就会喷薄而发，如大江大河，势不可挡。
萧琰的难过和自我怀疑立时抛开了去，更加刻苦的修炼内力、淬体拳和刀招。
十岁这年，她打通了手厥阴心包经和足少阴肾经上的基本窍穴，从聚气境进入到化元境，意味着内气修为积累凝炼到化精为元，这时的内气才可称为内家暗劲，萧琰叉腰大笑，得意的向母亲显摆，“阿母，我有内力了！”
或许因为基础打得扎实，半年后她就从化元境初期进入到中期。
除夕这日她醒后依旧在床上练静功导引术，卯正时分收功起床，穿了细葛短褐到前院练功，先打几遍淬体拳和喊山诀，再练几遍基础刀法，最后才练习她偷学的横刀战技，每日均如此，寒冬雨雪也不间断。
辰初二刻，她收刀回屋。
沐浴洗漱后，便去书房给母亲请安，这时已是辰正。
因为配合萧琰习武，清宁院的朝食早就改在辰正时分。
除夕这日的辰时正是兰陵萧氏在宗庙举行祭祀的时候，巳正才开家宴。今年因为萧琮的病愈，家宴的欢庆气氛必定更胜往年。
和景苑外面的年节热闹相比，清宁院的除夕显得格外冷清，家宴也只有四张食案，和往常一样四个人。清宁院的主奴规矩不像外面那么森严，通常都是主仆四人共堂用食。
四个人过一个年当然算不上热闹。
商清却过得悠然。
绮娘和商七也表现得很习惯。
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