穆里斯耸耸肩，以前他都是一个人热身，其他队员两人一组，因为他不习惯和别人过于亲近。也不习惯在草皮上倒着抬腿、或是被人倒腾来倒腾去。不知道为什么，那样的动作在穆里斯看来十分不习惯。
“了解，我了解！因为小穆里斯在某方面意外的别扭嘛~”拉莫斯咂咂嘴，非常享受穆里斯为他现在所做的“服务”。
一看到他这小样，穆里斯下手一狠。
“诶哟！”拉莫斯一痛，抱着自己的大腿，“小穆里斯，你下手轻一点，一会儿还要踢比赛呢！”
穆里斯甩掉他的腿，让他自己一个人趴地上热身，自己则在场边运转一下脚踝、活动活动腿部肌肉以及腰部的力量。
拉莫斯抗议无果之下，只好一人趴在地上一二三四一二三四的热身训练。
因为水水太吵了，又觉得那个姿势太丑了，穆里斯忍不住伸出脚，踹了一下水爷的屁股，让他直接趴到了地上，吃了一口的草。
“谁！是谁踹我！”拉莫斯一吼回头，他的背后哪里有人，大家都在专心自己的训练。而切纳-穆里斯，不知道什么时候已经去到了对面半场。
等到拉莫斯回头，国家队其他队友终于偷笑出声。
以前拉莫斯在国家队就咋咋呼呼的，他虽然年纪不大，在国家队的资历却不小。而在上一届南非世界杯，拉莫斯更是以9.79分夺得南非世界杯数据评分之王，在国家队后卫中是雷打不动的主力。
加上他脾气火爆，没什么人敢惹，这一次倒好，国家队集训还不到两天，他就接连两次遭到新晋球员的“毒舌毒脚”了。
但不知道为什么，这些队员们不约而同地觉得好爽！就连他的好朋友托雷斯，都为拉莫斯默哀三秒钟。
热身训练完毕，便开始进行今日的第一个训练环节。
而这个训练内容，也是博斯克以及教练组针对球队内部成员特色所拟出的全新训练菜单。比起之前的训练内容，要多了不少的趣味性和激烈性。
中场带球，后卫拦截，而前锋突破射门。一个球门，从后场到前场，每一个国家队球员不间断地完成指示任务。中间一个环节出错，便重头开始。
每一组派上一名中场，三名后卫和一名前锋，中场和前锋为攻方，三名后卫和守门员一共四名球员为守方，来进行二对四的较量。
虽然看起来守方很有优势，但球场这么大，又没有人来及时协防支援，想要断球拦截还是非常困难的。
无论是攻方还是守方，想要胜出都要费一番功夫。
而这个过程，也能帮助每一名队员迅速了解自己的对手，以培养球员之间的默契，在实战中能迅速融为一个整体。
博斯克先安排了一组为大家做示范。
中场人选他选择了天赋极高、在国家队备受教练和队友信赖的小白伊涅斯塔；后卫博斯克先是敲定了老将卡普德维拉，随后又点了两名大将拉莫斯和皮克，在选中这一对时老博的眼睛里闪过一道智慧的光，但很快便消失不见；前锋是最佳得分手比利亚，而守门员则是队长卡西利亚斯。
让这几个人来做示范谁都无话可说，反而这群国家队成员激动得眼冒小星星。
六名顶尖高手的对决，这可能是目前国家队所能拿出来的最强攻防阵容了吧，真是太激动太精彩了！
还没开始看就有不少人紧张起来了。
小白伊涅斯塔站在一端球场底线附近，这和平时的开球不同，他需要从这边半场带球到另一边半场，并迅速完成皮球传递，将球安全交由比利亚的脚下，最终由他来攻破卡西利亚斯的大门。
小白没有一上来就开球，反而是站在底线，深深吁了口气，在脑海里飞快计算着自己的带球路线以及对方三名防守球员防守的重心和特点。
另一方面，他也和比利亚拟定了几套配合方案。
而防守球员这边，卡普德维拉老辣持重，由他来负责盯防小白。皮克和拉莫斯，一个主盯比利亚，一个协防两端。但这两个人，还没说到几句，脑袋就已经顶到了一块。
“什么？说我是笨蛋，到底谁才是笨蛋哪，上一场你就没看住对方前锋脚下的球。”拉莫斯炸毛，他最讨厌别人说他是笨蛋了！
“那是谁关键时失误了？”
“你破绽不要太多！”
“还说我，你许多时候就是一只呆头鹅。”
“啊？我是呆头鹅，你就是笨公鸡！只会咯咯叫一点本事都没有的笨公鸡！”
博斯克头疼，走过去将两个人分开。告诉他们，还有一分钟，就要开始了。
“哼！”拉莫斯和皮克两个人全都甩过头。
不过吵归吵，两个人的操守还是有的。正因为这一点，博斯克仍然将两人都征召了，在重要比赛中也将两个人都放上了场，而不是无可奈何地舍弃一个人。
博斯克吹哨，小白开球。
因为前期只有他一个人带球突破，没有人配合，无法通过五码内互传创造机会，他决定和卡普德维拉正面对决。
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